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寿命短的男人,晨起常常有五个共性,若你五个都有,提示该体检了

一个人长寿还是短命,遗传因素并不占有绝对性的因素,主要还是看后天是不是能保持健康的生活习惯,作为医生,我们总是告诉患者,一定要注意保持健康的生活习惯,不健康的生活习惯很容易诱发高血压、糖尿病,甚至是癌症。随着时间的推移,这些疾病会成为危及生命的主要杀手。

寿命短的男人,晨起常常有五个共性,若你五个都有,提示该体检了

一个人长寿还是短命,遗传因素并不占有绝对性的因素,主要还是看后天是不是能保持健康的生活习惯,作为医生,我们总是告诉患者,一定要注意保持健康的生活习惯,不健康的生活习惯很容易诱发高血压、糖尿病,甚至是癌症。随着时间的推移,这些疾病会成为危及生命的主要杀手。

相对于女性,我国男性不健康的生活习惯更多,所以男性的平均寿命也要低于女性,在长寿的人群里,女性占有很大一部分比例,是因为女性往往从晨起后就能坚持好的生活习惯。

医生提醒,寿命短的男人,晨起时常常有五个共性,不妨来了解一下,希望你一个都没有。

寿命短的男人,晨起常常有五个共性,若你五个都有,提示该体检了

第一,晨起之后常常烟不离手,在我国,90%以上的烟民都是男性,很多男性烟瘾特别大,晨起之后第一件事就是点一根烟,解解烟瘾,很多男性,每天吸烟的数量至少一包以上,长期这样吸烟,香烟里的大量有害物质进入肺部,自然特别容易诱发癌症。

第二,晨起之后常常不爱喝水,水是生命之源,经过漫长的一夜,我们的身体已经很缺水了,此时补充水分至关重要,一个肾脏健康的成人,平均每天都要补八杯水,也就是大概2000毫升左右,多喝水,有利于降低血脂,远离痛风,还能增强免疫力。

第三,晨起之后常常不吃早餐,太忙了太忙了,来不及吃早餐了!很多男性养成了不吃早餐的坏习惯,却不知道随着时间的推移,不吃早餐很容易伤害胃,不吃早餐,强忍着饥饿到中餐,中餐又会暴饮暴食,这样饿一顿,饱一顿,反而不利于健康。

第四,晨起之后常常喜欢高脂肪食物,很多人一天三顿都是大鱼大肉,从来不吃蔬菜和水果,这样做很容易升高血脂,诱发心脑血管疾病,甚至是癌症。

第五,晨起之后不爱运动,生命在于运动,从醒的时候开始,就应该有这样的观念,能站就不要坐,多动胜于少动,建议每天最好走五千步以上。

寿命短的男人,晨起常常有五个共性,若你五个都有,提示该体检了

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作者: 木易南嘉

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