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好书推荐 | 你已经照顾了全世界,别忘了照顾好自己—《产后身体修复计划》,一部经典的产后修复计划书

你已经照顾了全世界,别忘了照顾好自己。 分娩对于女性来说,意味着巨大的挑战;而成为母亲,则意味着女性身体的完全蜕变。

你已经照顾了全世界,别忘了照顾好自己。

分娩对于女性来说,意味着巨大的挑战;而成为母亲,则意味着女性身体的完全蜕变。

产后身体功能的重建至关重要,它会影响女性一生的健康。把握不可错过的黄金产后修复期,用更科学的方法训练,才能从根源上帮助女性掌控健康。

《产后身体修复计划》是欧洲产后康复领域的经典著作,凝聚了德国产后康复专家20年珍贵经验,是德国著名医学出版社Thieme所匠心出版的重磅作品。图书自出版以来,长据德国亚马逊产后修复书籍第一位,是最受德国妈妈信赖的产后身体修复方案,被誉为德国妈妈“待产包必备经典”。

图书深度剖析了女性在孕期、产后的身体变化,旨在帮助女性认知和理解身体的需求,这是产后身体修复的第一步。此外,图书覆盖了产后修复的所有关键主题,从呼吸、盆底肌、腹直肌等核心领域入手,指导女性真正科学地进行产后康复训练,从而确保训练取得积极的效果。

本书的训练内容分10大模块,严格按照产后女性的身体康复规律进行编排。通过训练,女性的身体将得到系统重建,女性会建立正确的肌肉“功能记忆”,收获强健的身体核心、挺拔的体态、紧致的腰腹以及柔韧而有力的身体。

你已经照顾了全世界,别忘了照顾好自己。相信在这本书的陪伴下,每位女性都能够收获宠爱自己的最好方式,成为更加美好的自己。

你已经照顾了全世界,

别忘记照顾好自己。

本文来自网络,不代表华夏资讯网立场,转载请注明出处:https://www.cnbilin.com/6450.html

作者: 木易南嘉

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